Shishan mach ich gerade schon.
Das mit den Nikotin Kaugummis wäre aber mal eine Option.
Oder halt mit Sport ablenken.
Weiß bloß nicht wie ich das am besten machen soll. Von einen auf den anderen Tag aufhören oder schrittweise reduzieren.
Ich bin kein Raucher und ich weiß auch, dass es von außen immer leicht ist, etwas zu kommentieren und schlaue Tipps zu geben. Aber trotzdem: Probier doch mal einen Tag ohne. Am besten gleich morgen (falls du das liest...wenn nicht, dann halt übermorgen^^). Oft ist es so, dass man ewig lang über etwas grübelt, aber nichts macht. Einfach mal machen!
Was man noch testen kann ist: Man probiert so lange wie möglich, nicht zu rauchen. Dann wirst du sehen, ob es paar Stunden, paar Tage oder paar Wochen werden. Falls es eine längere Zeit sein wird, kannst du auch noch beobachten, wie du dich sonst so fühlst, wie fit du bist und ob sich etwas ändert, d. h. ob du dich irgendwie anders fühlst.
Ein anderer Tipp ist: Vielleicht hast du in deinem Freundeskreis ja jemanden, der mit dir zusammen aufhören will. Ihr könnt euch ja gegenseitig berichten, wie es für euch ist. Vielleicht auch mal eine kleine Wette machen, wer länger ohne aushält?
Das Argument mit der Gesundheit zieht oft nicht, das weiß ich. Es bringt null, wenn man einem Raucher sagt, dass es ungesund ist.^^ Ich trinke auch Alkohol, auch wenn ich weiß, dass es ein Nervengift ist, daher will ich mal kein Moralapostel sein.
Ein Kumpel von mir war Raucher, hat aber in den vier Jahren, die ich ihn kenne, nur einmal in meiner Anwesenheit Alkohol getrunken. Das habe ich ehrlich gesagt bewundert. (Andererseits sind Menschen, die nie Alkohol trinken auch suspekt! xD) Dann hat er irgendwann einfach mit dem Rauchen aufgehört und hat schon über ein halbes Jahr ohne geschafft. Das finde ich noch bewundernswerter!
Wenn man es nüchtern (haha!) betrachtet, dann ist es eine Entscheidung! Das meiste was man tut oder nicht tut resultiert aus eigenen Entscheidungen! Das muss man sich bewusst machen. Ich stimme da Lian90 zu: Der Wille muss da sein. Daher mal die ernstgemeinte Frage: Was hindert dich daran, ab morgen einfach mal das Rauchen zu lassen? Versuch sie mal ehrlich zu beantworten.^^